×
19 شعبان 1446
18 فبراير 2025
وعد 2020
من أوراقهم

بالفيديو .. اسامة البدري اخصائي التغذية الرياضية الدقيقة يشرح الأسباب الثمانية لقوة الإرادة

إرادة الدايت
إرادة الدايت

عبر قناته الرسمية علي موقع اليوتيوب نشر اخصائي التغذية الرياضية أسامة البدري فيديو جديداً يشرح فيه الأسباب الثمانية لقوة الإرادة .

البدري بعد أن تمني للمتابعين والمشاهدين مشاهدة ممتعة، طلب منهم أن يكتبوا تعليقاتهم التي تتضمن اهم الاسباب التي تساعدهم على قوة الإرادة من :

1. العقل الباطن 2. عضلة الإرادة 3. أعراض الإنسحاب والتكيف 4. الروتين الصحيح 5. متابعة المتخصص 6. التعزيز الايجابي 7.الأصناف المتوفرة 8.التصور والرغبة المشتعلة

2149d9ab5536.jpg
الدايت فوة الإرادة العقل الباطن عضلة الإرادة أعراض الإنسحاب والتكيف

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.2667 50.3667
يورو 52.3527 52.4670
جنيه إسترلينى 63.0093 63.1397
فرنك سويسرى 55.7218 55.8636
100 ين يابانى 32.8777 32.9452
ريال سعودى 13.4016 13.4290
دينار كويتى 162.9073 163.2843
درهم اماراتى 13.6847 13.7138
اليوان الصينى 6.9109 6.9260

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4583 جنيه 4560 جنيه $92.18
سعر ذهب 22 4201 جنيه 4180 جنيه $84.50
سعر ذهب 21 4010 جنيه 3990 جنيه $80.66
سعر ذهب 18 3437 جنيه 3420 جنيه $69.13
سعر ذهب 14 2673 جنيه 2660 جنيه $53.77
سعر ذهب 12 2291 جنيه 2280 جنيه $46.09
سعر الأونصة 142543 جنيه 141832 جنيه $2867.10
الجنيه الذهب 32080 جنيه 31920 جنيه $645.25
الأونصة بالدولار 2867.10 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 12:11 مـ
19 شعبان 1446 هـ 18 فبراير 2025 م
مصر
الفجر 05:05
الشروق 06:32
الظهر 12:09
العصر 15:20
المغرب 17:46
العشاء 19:03